A preparação para os vestibulares exige muita dedicação. Mas os estudantes também precisam dar atenção à saúde mental e física. Por isso, é altamente recomendável reservar um espaço em suas agendas para praticar atividades físicas. Os momentos de descanso e de diversão também são fundamentais para o controle do estresse pré-vestibular.
Pensando nisso, preparamos este artigo para destacar a importância do lazer para a rotina de estudos de todo o vestibulando. Além disso, você também poderá conferir algumas dicas que poderão ajudá-lo a manter o equilíbrio durante esse período. Saiba mais a seguir!
Um dos principais erros cometidos pelos estudantes é se privar dos momentos de diversão, por achar que o tempo destinado a essas atividades poderá comprometer os estudos. “De fato, no período pré-vestibular, o foco deve estar na preparação para as provas. O lazer pode entrar em seus planejamentos semanais como um complemento que permitirá aos jovens recarregar as baterias para que continuem rendendo nos estudos”, afirma João Pitoscio Filho, coordenador pedagógico do Curso Etapa.
“Os momentos de diversão poderão ajuda-los a amenizar a ansiedade e a pressão pré-vestibular e ainda contribuem para a saúde e o bem-estar dos estudantes. Por isso, é fundamental que eles valorizem o tempo livre durante o período de preparação para as provas, entendendo que essa medida colaborará para que alcancem um bom desempenho nos exames”, explica Simone Cruz, psicopedagoga da ESEG - Faculdade do Grupo Etapa.
“Com certeza, os momentos de lazer têm um papel fundamental para a preparação para os vestibulares. Isso porque o nosso cérebro aprende mais, melhor e em menos tempo quando estamos felizes. Por essa razão, fazer atividades que realmente gostamos e que nos dão prazer pode ajudar os vestibulandos a manterem uma rotina de estudos”, completa Pitoscio.
Agora que você já sabe qual é a importância do lazer no período pré-vestibular, talvez esteja se perguntando como conciliar os estudos com os momentos de diversão. O segredo está no equilíbrio e na organização!
“Os vestibulandos podem criar um cronograma de estudos, distribuindo os conteúdos de todas as disciplinas durante a semana. Além disso, eles devem definir quanto tempo passarão trabalhando em cada tópico e quais serão os métodos de estudos utilizados para cada matéria”, destaca Cruz.
“O planejamento diário dos vestibulandos também deve incluir o tempo de deslocamento entre suas casas e o cursinho pré-vestibular em que estudam, os horários das refeições e os períodos de descanso. Vale destacar que a gestão do tempo é fundamental para o sucesso de um plano de estudos. Por isso, os estudantes também devem programar pequenas pausas entre os períodos de estudo, além de reservar alguns espaços em branco em suas agendas para eventuais imprevistos. Assim, é possível cumprir todo o cronograma de estudos sem atropelos”, avalia Pitoscio.
Você já sabe como manter o equilíbrio entre a diversão e os estudos pode ajudá-lo com a preparação para as provas. Mas, afinal, será que qualquer atividade de lazer é válida? Como o foco dos vestibulandos deve ser os estudos, eles devem escolher momentos de descontração que lhes proporcionem prazer, sem comprometer seus planos de estudo.
“É recomendável reservar, no mínimo, 30 minutos por dia para praticar alguma atividade física, o que funciona como um estimulante para o cérebro. Caso os estudantes queiram curtir a própria companhia, eles podem praticar corrida ou musculação, por exemplo. Já os esportes coletivos, assim como as aulas de dança e de luta, lhes ajudarão a socializar”, informa Cruz.
Contudo, o lazer não se limita aos exercícios físicos. Os vestibulandos também podem e devem aproveitar o tempo livre para ler um livro, encontrar os amigos ou assistir a filmes e séries. Mas, atenção: nada de virar a madrugada com essas atividades, pois a qualidade do sono também é um fator fundamental para manter a produtividade nos estudos.
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